アロマテラピーの方法

エッセンシャルオイルを使った代表的な楽しみ方は、芳香浴・マッサージ・入浴の３つの方法になりますあなたに合ったオイルを使ってみたり、ご自分でブレンドして楽しむこともできます。 エッセンシャルオイルを使う際には、決して直接肌にはつけないで下さい。（但しラベンダーは大丈夫です）
マッサージなどで直接肌にぬる時は必ずキャリアオイル(植物油）で原液を薄めてからお使い下さい。
どちらにしても、目や口の周り、皮膚の粘膜には絶対に直接つけないように注意して下さい。
また、持病にある人や妊娠中の場合などは使わない方がよいエッセンシャルオイルがありますので気を付けて下さい。

悩み・症状	おすすめの香り	楽しみ方
リラックスしたい	ラベンダー、イランイラン、オレンジ、ローズ、ロマンカモミール 　ネロリ	芳、マ、入
ショック・パニック	ラベンダー、イランイラン、クラリセージ、サンダルウッド、ネロリ	芳、マ、入
イライラ	ラベンダー、イランイラン、ペパーミント、ローマンカモミール	芳、マ、入
不安・心配	クラリセージ、グレープフルーツ、ネロリ、ゼラニウム、ローズ	芳、マ、入
リフレッシュ	ジャスミン、グレープフルーツ、ゼラニウム、ペパーミント、 　ローズウッド	芳、マ、
無気力・無関心	ジャスミン、ゼラニウム、ベルガモット、ローズマリー	芳、マ、入
集中したい	ユーカリ、レモン、ペパーミント、バジル、ローズマリー	芳、マ、入
情緒不安	ラベンダー、グレープフルーツ、ゼラニウム、ベルガモット、 　ローズウッド	芳、マ、入
寂しさ・孤独	ジャスミン、オレンジ、ゼラニウム、ベルガモット、ローズウッド	芳、マ、入
恋愛で時めきたい	イランイラン、ジャスミンゼラニウム、ローズ、ネロリ、ローズウッド	芳、マ、入
落ち込んでいる	ゼラニウム、ベルガモット、ネロリ、ローズ、サンダルウッド	芳、マ、入
愛を深めたい	イランイラン、サンダルウッド、ジャスミン、ローズ	芳、マ、入
頭痛	ラベンダー、グレープフルーツ、ペパーミント、ローマンカモミール、 　ローズマリー	芳、マ、入
疲れ目	ラベンダー、ローズ、ネロリ、ローマンカモミール	マ、入、湿布
肩こり	ラベンダー、ユーカリ、ペパーミント、ローズマリー	マ、入、湿布
筋肉痛	ラベンダー、ユーカリ、バジル、ローズマリー	マ、入、湿布
足のむくみ	ラベンダー、ペパーミント、ローズマリー	マ、入、湿布
便秘	スウィートフェンエル、バジル、レモン、ローズマリー	マ、入、湿布
食欲不振	グレープフルーツ、スウィートフェンネル、ベルガモット、レモン、 　ローズマリー	芳、マ、入
冷え性	ラベンダー、ユーカリ、バジル、ローズマリー	マ、入
風邪気味 　（咳・喉の痛み）	ラベンダー、ユーカリ、サンダルウッド、ベルガモット	芳、マ、入
しもやけ	ローズマリー、ローマンカモミール	マ、入
肌の乾燥による 　かゆみ	ラベンダー、サンダルウッド、ローズ、ローマンカモミール	入、湿布
二日酔い	ラベンダー、ペパーミント、サンダルウッド、ローズマリー	芳、入、湿布

アロマテラピーの効果

日本語では「精油」と呼ばれ、植物に含まれる濃縮された芳香物質のことです。複数の香りをブレンドすればさらに色々な効果を楽しむことができます。 ヨーロッパを中心としてアロマテラピーは病院など医療施設においても盛んに取り入れられてきています。
近年は日本でも自分なりに簡単に楽しめ、更におしゃれ感も加わってアロマテラピーを楽しむ人が増えてきています。 悩みや、身体の症状に合った香りを探してそして、ご自分だけの最高のリラックスタイムをお過ごし下さい。

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