アロマの部屋

アロマは「香り」、テラピーは療法で「香りを使っての療法」のことです。オイルをさまざまな方法によって身体に取りこみ、心と身体の両面から元気にしていくことができます。花、果実、葉枝から抽出した香り豊かな１００％天然のエッセンシャルオイルには不思議なパワーが秘められていて、気持ちが落ち込んでるときや、疲れ気味で元気が出ないときなど、さまざまな心と身体のアンバランスを解決していくことができるでしょう。

アロマテラピー

■香りの楽しみ方

■エッセンシャルオイル
●アロマポットを使った芳香浴（ルームフレグランス）
ローソクまたは電気式のアロマポットの蒸発皿に水またはぬるま湯を入れ、エッセンシャルオイルを３〜５滴たらします。（部屋の広さや、その時の気分で変えてみてください）ローソクまたはライトであたためてその香りを楽しみます。蒸発皿に十分水かあるか注意してください。また煮え立つと香りが変わりますので注意してください。

●吸入
タオルやハンカチにエッセンシャルオイルをたらして鼻先にもってきて吸入します。電車の中や簡単に気分を変えたいときにおすすめです。手軽に出来ます。
熱湯の入ったボウルまたは洗面器に３〜５滴オイルをたらし蒸気がにげないようにしタオルをかぶって吸入します。

●入浴
気分にあわせてお気に入りの香りをお湯にたらしよくかき回します。オイルをブレンドする場合はあらかじめキャリアオイルで混ぜ合わせてお使いください。

●足浴
冷たい足浴と熱い足浴があります。バケツか洗面器に水、またはお湯をいれ、３〜５滴のオイルをたらし足をひたします。冷たい足浴は５〜１０分間、熱い足浴は１５分間くらいがよいでしょう。同じく手浴もできます。

●マッサージ
マッサージする場合はキャリアオイルで薄めたマッサージオイルをお使い下さい。キャリアオイルにはエッセンシャルオイルを皮膚の内部までスムーズに運ぶ役割があるだけでなく、それ自体も有効成分を持っています。

●アロマストーン
アロマストーンにオイルを数滴たらし染み込ませます。狭い空間の方が効果的です。手軽にできます

●その他日常生活の中に取り入れた楽しみ方
・掃除機のフィルターに数滴たらすと、排気される空気が爽やかになります
・バケツにオイルを数滴いれ、雑巾やモップで拭き掃除をするととてもよい香りがします
・足の臭いが気になるときに、携帯用のスプレーに薄めたオイルをいれ靴の中に吹きかけると効果的です。
・エアコンのフィルター、または吹きだし口にオイルをたらした布などをつけると香りのある空気になります
・加湿器の中にオイルをたらし香りの蒸気を楽しめます

■アロマキャンドル
●芳香浴
キャンドルに火を灯してその香りを楽しみます。数種類のキャンドルをその時の気分よって変えることができ手軽に楽しめます。素敵なキャンドルホルダーに入れ使うと見ているだけでも心が癒されます。

●インテリア
香り豊かなアロマキャンドルはお部屋や玄関などいくつか置いておくだけでもとてもよい香りがしますし、色鮮やかなものであればお部屋のインテリアとしてもとても綺麗です。数種類の違う香りを置いておくだけでも、お店の香りのコーナーのように素敵な雰囲気を楽しめます。

●その他日常生活の中に取り入れた楽しみ方
・窓やドアなどのレールのすべりの悪い部分にロウソクを塗ると、ほのかな香りが漂ってきます
・色鮮やかなロウソクを溶かし、オリジナルのロウソクを作ることもできます。貝殻などをいれると素敵です

■アロマ香
●芳香浴
お香に火をつけその香りを楽しみます。独特のお香の香りは瞑想や、気分転換に適しています。香りの広がりも早く集中したいときにも使えます

●その他日常生活の中に取り入れた楽しみ方
・タバコの嫌な臭いを消すのに灰皿の中に２〜３個入れておくと効果的です
・ペットの臭いを消すのに、お香置いたり、焚くのも効果的です

※症状別のおすすめの香りはこちらです。

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